Длительное сидение без движения увеличивает риск смерти от онкологических заболеваний на 9% за каждый лишний час, проведенный в кресле или на диване. Исследователи из Университета Глазго выяснили, что критическим фактором является не только общая продолжительность малоподвижности, но и отсутствие пауз. Даже если человек регулярно посещает спортзал, многочасовое непрерывное сидение на работе или перед телевизором запускает в организме опасные метаболические сбои, которые трудно компенсировать вечерней тренировкой.
В этом материале:
Непрерывное сидение как триггер болезни
Легкая активность против тяжелых последствий
Метаболические ловушки офисного образа жизни
Ответы на популярные вопросы о рисках сидячего образа жизни
Читайте также
Непрерывное сидение как триггер болезни
Ученые проанализировали данные более 91 тысячи участников из британского биобанка, которые в течение недели носили датчики активности. Наблюдения за их здоровьем велись более 12 лет. Выяснилось, что люди, предпочитающие "затяжные" периоды неподвижности (более 30 минут подряд), чаще сталкивались с агрессивными формами рака, включая опухоли пищевода, печени, почек и молочной железы. Это исследование подчеркивает разницу между общим временем сидения и его структурой.
"Длительная неподвижность замедляет кровоток и обменные процессы, что создает благоприятную среду для воспалений. Мы видим связь между такими привычками и развитием метаболического синдрома, который часто предшествует онкологии", — объяснила в беседе с Pravda.Ru врач-терапевт Анна Кузнецова.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/health/...