Почему работа без сна и отдыха разрушает организм
Трудоголизм перестает быть социально одобряемой чертой и все чаще рассматривается медиками как патологическое состояние, требующее вмешательства психиатров. Постоянное отсутствие отдыха и работа в режиме 24/7 запускают в организме каскад патологических реакций, которые могут привести к тяжелым острым состояниям и хроническим заболеваниям.
В этом материале:
Первые признаки критической усталости
Риски для сердца, мозга и желудка
Эффект обратной производительности
Первые признаки критической усталости
Организм сигнализирует о перегрузке задолго до того, как происходит серьезный срыв. К базовым признакам того, что лимит ресурсов исчерпан, относятся постоянная вялость, дневная сонливость и повышенная раздражительность. Эти симптомы указывают на истощение нервной системы и переход организма в режим жесткого энергосбережения.
"Длительное игнорирование потребности в отдыхе переводит стресс из адаптивной стадии в стадию истощения. Это база для развития психосоматических расстройств, когда психическое перенапряжение начинает разрушать конкретные органы и системы", — объяснил врач общей практики Елена Морозова.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/health/2371213...