Ваша шея — это не декоративный элемент. Она теряет около 5 сантиметров длины к старости не из-за "возраста", а из-за накопленных механических повреждений. Постоянная поза креветки перед монитором и вечный наклон над экраном смартфона буквально вдавливают позвонки внутрь тела.
В этом материале:
Механика деградации шейного отдела
Почему страдает когнитивная функция
Связь осанки с хронической болью
Протокол поддержания здоровья шеи
Ответы на популярные вопросы о здоровье шеи
Читайте также
Механика деградации шейного отдела
Когда вы тянете подбородок к клавиатуре, нагрузка на позвоночный столб возрастает кратно. Седьмой шейный позвонок принимает на себя удар, на который не рассчитан. Средние позвонки смещаются вперед, к горлу. Задняя поверхность шеи постоянно находится в сокращенном состоянии. Из 12 сантиметров анатомической длины в молодости к старости остаются жалкие 3-4 сантиметра. Мышцы теряют эластичность, превращаясь в жесткие тяжи.
"Длительное вынужденное положение головы ведет к фасциальному укорочению. Мышечный спазм блокирует нормальное питание тканей, создавая условия для ранних дегенеративных изменений, которые ошибочно принимают за естественное старение", — пояснил в беседе с Pravda.Ru врач-невролог Артём Синицын.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/heal...