Танцы — не просто способ коротать вечер. Британские ученые подтвердили: регулярная сальса работает как инструмент коррекции психического состояния. Исследователи из Оксфордского университета и фонда Oxford Health NHS доказали эффективность танцевальной терапии для борьбы с симптомами депрессии и социальной тревожностью у молодежи.
В этом материале:
Методика эксперимента
Цифры против хандры
Почему это работает
Мнение профильных специалистов
Ответы на популярные вопросы о ментальном здоровье
Читайте также
Методика эксперимента
В выборку попал 121 человек в возрасте от 18 до 24 лет. Все участники имели диагностированные легкие или умеренные проявления депрессивных состояний. Группу разделили на два потока. Первые восемь недель посещали занятия сальсой. Вторые находились в листе ожидания, продолжая привычный образ жизни.
"Физическая нагрузка в сочетании с социализацией — мощный рычаг для нервной системы, но рассматривать это как замену психотерапии при тяжелых расстройствах нельзя", — подчеркнула в беседе с Pravda.Ru врач-психиатр Мария Литвинова.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/healt...