Жир на бедрах исчезает последним: пока лицо и плечи худеют, нижняя часть тела упорно сохраняет запасы. Причина — биология: организм откладывает энергию там, откуда ее сложнее использовать. Поэтому локальные упражнения не помогут — нужен комплексный подход к обмену веществ.
В этом материале:
Анатомия объема: почему растут бедра
Пять столпов метаболической диеты
Золотой стандарт упражнений: техника и нюансы
Ответы на популярные вопросы о стройности ног
Читайте также
Анатомия объема: почему растут бедра
Лишние сантиметры ниже талии — это не всегда подкожный жир. Зачастую это результат застойных явлений. Если мягкие ткани бедра теряют упругость, причиной может быть обычный отек.
Сидячая работа пережимает сосуды, кровоток замедляется, и ноги превращаются в депо для лишней жидкости. Нередко к этому добавляется генетическая предрасположенность: тип фигуры "груша" предполагает, что липидные клетки будут группироваться именно в нижней части тела под влиянием эстрогенов.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/sport/23...