Распределение жировой ткани в женском организме продиктовано гормональным фоном. После сорока пяти лет дефицит эстрогенов смещает акцент на абдоминальную область, однако до этого момента основной объем аккумулируется на бедрах. Одно силовое движение способно скорректировать силуэт и вернуть тонус ногам.
В этом материале:
Биологические причины локальных накоплений
Техника глубокого приседа для бедер
Ошибки при выполнении упражнения
Ответы на популярные вопросы
Читайте также
Биологические причины локальных накоплений
Генетика и гормональный статус определяют, где именно тело создает энергетическое депо. У женщин детородного возраста бедра и зона галифе становятся мишенью для накоплений. Это естественный механизм, обеспечивающий выживаемость. Ситуация меняется с возрастом: снижение выработки гормонов заставляет организм накапливать жир внутри живота.
"Гормональный фон напрямую влияет на липолиз в области нижних конечностей. Если питание избыточно, никакие упражнения не помогут убрать жировую прослойку, но силовая нагрузка создаст каркас", — объяснил в беседе с Pravda.Ru спортивный диетолог Игорь Королев.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/spor...