Анализ данных о физической активности пожилых людей выявил связь между ежедневной ходьбой и замедлением накопления тау-белков в мозге. Работа помогает понять, почему умеренное движение защищает когнитивные функции при болезни Альцгеймера, однако она не доказывает, что ходьба является единственной причиной этого эффекта.
В этом материале:
Что показало исследование
Методы и данные
Биологический механизм: тау против амилоида
Ограничения и риски интерпретации
Что показало исследование
Умеренная физическая активность связана с замедлением темпов снижения когнитивных и функциональных способностей у людей с ранними признаками болезни Альцгеймера. Согласно полученным данным, активные участники теряли когнитивные функции почти в два раза медленнее, чем малоподвижные.
Исследователи определили порог эффективности: положительный эффект начинает проявляться при 3000 шагов в день (примерно 30 минут прогулки). Наибольшая защита наблюдалась в диапазоне от 5000 до 7500 шагов. При этом превышение этой нормы не приносило дополнительных преимуществ, что ставит под сомнение необходимость достижения общепринятого стандарта в 10 000 шагов для пожилых людей.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/health/23...