Ощущение свободного падения при засыпании с резким рывком конечностей — это гипнагогическая миоклония. При переходе ко сну мозг временно теряет стабильный контроль над мышечным тонусом, ошибочно воспринимает расслабление как падение и запускает рефлекторное сокращение мышц.
В этом материале:
Биохимия рывка: почему тело бунтует
Триггеры гипнагогии: от кофеина до стресса
Когда вздрагивания сигнализируют о патологии
Ответы на популярные вопросы о подергиваниях
Читайте также
Биохимия рывка: почему тело бунтует
Статистика неумолима: до 70% популяции хотя бы однажды сталкивались с "эффектом проваливания". С точки зрения доказательной медицины, это эволюционный атавизм. Древним приматам резкий мышечный спазм помогал не свалиться с ветки при потере сознательного контроля. Сегодня этот механизм запускает бессонница и общее истощение ресурсов нервной системы.
"Гипнагогические подергивания — это результат рассинхронизации между торможением моторных зон коры и активностью подкорковых структур. Мозг буквально пытается "подстраховать" тело, которое слишком быстро уходит в глубокое расслабление", — объяснил в беседе с Pravda.Ru врач-невролог Артём Синицын.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/health/237...