Чем больше приседаний, тем хуже? Как понять, что вы перетренировались
2026-07-21 12:29:15
Можно качать пресс или отжиматься, пока сердце не начнет выпрыгивать из груди. Однако подход «до седьмого пота» может привести к обратному результату и увеличится риск травм. Когда нужно дать себе отдых и как проконтролировать восстановление?
Подробнее https://aif.ru/sport/other/chem-bolshe-prisedan...