Обычные садовые ягоды могут стать мощным инструментом профилактики сердечно-сосудистых катастроф и эмоционального выгорания. Как выяснили ученые, малина содержит уникальные соединения, способные разжижать кровь не хуже аптечных препаратов, а крыжовник выступает в роли природного антидепрессанта благодаря растительному аналогу серотонина.
В этом материале:
Малина: природный аспирин и защита сосудов
Крыжовник против токсинов и плохого настроения
Дачная гигиена: почему ягоды нельзя есть с куста
Ответы на популярные вопросы о пользе ягод
Читайте также
Малина: природный аспирин и защита сосудов
Малина признана одной из самых ценных ягод для поддержания вязкости крови. Высокое содержание кумаринов в плодах естественным образом снижает риск формирования тромбов. Кроме того, ягода богата салициловой кислотой, которая обеспечивает жаропонижающий эффект, и эллаговой кислотой — антиоксидантом, замедляющим клеточное старение и подавляющим рост патологических клеток.
"Малина действительно помогает поддерживать питание для сосудов на должном уровне, но важно помнить о дозировке. Для здорового человека предел — 300 граммов в день. Избыток органических кислот может спровоцировать обострение гастрита или негативно сказаться на работе почек из-за солей мочевой кислоты", — подчеркнула в беседе с Pravda.Ru врач-терапевт Анна Кузнецова.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/hea...