Привычка запивать жажду сладкой газировкой или пакетированным соком, сформированная еще в начальной школе, может напомнить о себе спустя десятилетия в кабинете кардиолога. Длительное наблюдение за здоровьем молодежи показало, что избыток жидкого сахара в рационе напрямую связан с ранним развитием гипертонии.
В этом материале:
Газировка и сок: масштаб угрозы
Почему целый фрукт лучше стакана сока
Мнение эксперта Pravda. Ru
Как снизить риски: тактика замены
Газировка и сок: масштаб угрозы
Исследование, опубликованное в журнале Circulation (флагманское издание Американской кардиологической ассоциации), охватило более 25 тысяч человек. Ученые отслеживали их пищевые привычки в течение 25 лет — с подросткового возраста до зрелости. Выяснилось, что те, кто выпивал две и более порции сладких напитков в день (порция — около 350 мл), имели риск развития гипертонии на 52% выше по сравнению с теми, кто употреблял такие напитки реже трех раз в неделю.
Интересно, что разные категории напитков по-разному влияют на сосудистый тонус. Каждая ежедневная порция классической газировки прибавляла 23% к вероятности стать гипертоником. Спортивные напитки, которые часто ошибочно воспринимаются как атрибут здорового образа жизни, оказались еще коварнее: их ежедневное употребление повышало риск на 36%.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/health/23...