Регулярная физическая активность может усиливать работу глимфатической системы — сети, которая удаляет продукты метаболизма из тканей мозга во время сна. Обзор исследований, проведенный группой ученых из Университета Виктории (VU), показывает, что упражнения поддерживают биологические процессы, необходимые для очистки мозга от "клеточного мусора". Это может замедлить возрастное ухудшение когнитивных функций и снизить риск развития деменции и болезни Альцгеймера.
Работа, опубликованная в журнале Trends in Neurosciences, базируется на анализе существующих данных по исследованиям людей и животных. Авторы изучали механизмы работы глимфатической системы, эффективность которой падает с возрастом, что приводит к накоплению вредных веществ в мозге.
Анализ показал, что физические нагрузки влияют на несколько факторов, регулирующих вывод отходов из мозга:
Подробнее https://www.pravda.ru/news/health...