Усталость как нейробиологический барьер: почему мозг выбирает легкий путь
Знакомая многим ситуация: после рабочего дня, наполненного решением мелких задач, спорами с коллегами или заботой о детях, даже простой вопрос "что приготовить на ужин" вызывает ступор. Это состояние медики называют когнитивной усталостью. Оно принципиально отличается от физического истощения и напрямую влияет на то, как мы принимаем решения и на какие усилия готовы пойти ради успеха.
Группа исследователей из Университета Джонса Хопкинса и Института Кеннеди Кригера изучила механизмы ментального истощения. Выяснилось, что цена усилий для мозга растет пропорционально накопленной усталости, а в голове существует специальный "предохранитель", блокирующий сложные задачи.
В этом материале:
Как измеряли усталость в МРТ-сканере
Где находится центр принятия решений
Связь с депрессией и постковидным синдромом
Как преодолеть "отказ системы"
Валюта мотивации: эксперимент с памятью
В исследовании приняли участие 28 человек. Сначала их подвергли серии изнурительных тестов на рабочую память: требовалось запоминать и воспроизводить длинные последовательности букв. Когда участники достаточно "прогрелись" и начали ощущать ментальную тяжесть, им предложили выбор: выполнить простое задание и получить 1 доллар или выбрать сложный вариант с вознаграждением до 8 долларов.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/health/2379...