Специалисты Пермского политехнического университета напомнили: систематическое воздействие ультрафиолетового излучения без защиты повышает риск катаракты и онкологических заболеваний кожи. УФ-лучи повреждают ДНК клеток глаз и кожи, что в долгосрочной перспективе становится фоном для злокачественных процессов и затуманивания хрусталика. Особую уязвимость отмечают у людей, дольше нескольких часов в день пребывающих на открытом солнце без солнцезащитных средств, очков и головных уборов.
Механизм вреда хорошо изучен: ультрафиолет B-диапазона (UVB) вызывает прямые повреждения ДНК, ультрафиолет A-диапазона (UVA) — окислительный стресс и фотостарение. Оба фактора накапливаются. Данные эпидемиологических наблюдений последовательно показывают связь между интенсивностью солнечного облучения в регионе жительства и частотой плоскоклеточной и базальноклеточной рака кожи, а также меланомы. Для хрусталика критический фактор — суммарная доза УФБ за десятилетия: она ускоряет белковую агрегацию, ведущую к катаракте.
Рекомендации Пермского Политеха соответствуют международным протоколам: наносить крем с SPF не ниже 30 за 15-20 минут до выхода, повторять каждые две часа и после купания; носить очки с меткой UV400, блокирующие 99-100% UVA и UVB; использовать широкополая головной убор; планировать активность на улице до 10:00 и после 16:00. Важно понимать: SPF защищает преимущественно от UVB, поэтому на упаковке должен быть указан и UVA-фильтр (обозначение UVA в круге или PA+++).
Подробнее https://www.pravda.ru/news/health/2...