После бурных праздников, долгого просмотра ленты новостей или поедания сладостей часто наступает странное состояние. Внутренний подъем сменяется апатией, а привычные дела перестают радовать. В быту это называют дофаминовой ямой, хотя за этим ощущением стоят понятные процессы подстройки нервной системы под избыток легких стимулов, лишающих человека привычной мотивации.
В этом материале:
Что скрывается за понятием дофаминовая яма
Почему мозг требует все больше стимулов
Цифровые ловушки и потеря контроля
Как вернуть радость от обычных вещей
Ответы на популярные вопросы
Читайте также
Что скрывается за понятием дофаминовая яма
Словосочетание дофаминовая яма прочно вошло в обиход, хотя медики не используют его как официальный диагноз. Под этим термином подразумевают субъективное чувство опустошенности, которое неизбежно настигает после погони за быстрыми удовольствиями. Дофамин работает не столько как источник радости, сколько как двигатель ожидания награды. Он заставляет человека стремиться к цели, будь то покупка новой вещи или проверка уведомлений в телефоне.
"Дофамин помогает мозгу учиться и расставлять приоритеты. Когда мы видим что-то привлекательное, этот нейромедиатор направляет наше внимание на объект. Проблема в том, что современная среда перенасыщена такими сигналами", — объяснила в беседе с Pravda.Ru врач-терапевт Анна Кузнецова.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/health...