Запор перестал быть просто деликатной темой: сегодня с хроническими трудностями при посещении туалета сталкиваются до половины жителей развитых стран. Игнорирование проблемы или бесконтрольный прием слабительных часто приводят к тому, что кишечник "забывает", как работать самостоятельно.
В этом материале:
Почему возникают сбои в работе кишечника
Первые шаги: как наладить моторику без лекарств
Виды слабительных: от таблеток до микроклизм
Когда самолечение становится опасным
Ответы на популярные вопросы о работе кишечника
Читайте также
Почему возникают сбои в работе кишечника
Медицинское сообщество использует "Римские критерии IV" для диагностики запора. О наличии проблемы говорят, если дефекация происходит реже трех раз в неделю, сопровождается сильным натуживанием или чувством неполного опорожнения. Скорость продвижения пищи напрямую влияет на состояние микрофлоры и риски воспаления, поэтому важно понимать триггеры сбоя. Основными причинами становятся дефицит клетчатки (норма для взрослого — 25-30 г в сутки), нехватка воды и гиподинамия.
"Часто корень проблемы кроется в привычке подавлять позывы из-за спешки или неудобной обстановки. Если регулярно игнорировать сигналы организма, чувствительность рецепторов снижается, и кишечник перестает вовремя реагировать на наполнение", — разъяснил в беседе с Pravda.Ru врач-гастроэнтеролог Сергей Данилов.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/health/2...