Ученые объяснили, почему многие просыпаются среди ночи около трех часов
2026-08-04 13:29:59
Регулярные ночные пробуждения около трех часов ночи могут иметь эволюционные корни: до промышленной революции люди нередко спали не одним блоком, а двумя фазами с периодом бодрствования между ними — такой «сегментированный сон» задокументировал историк сна Роджер Экирч, изучивший более тысячи упоминаний об этом явлении, включая тексты вплоть до «Одиссеи» Гомера.
Подробнее https://health.mail.ru/news/3951321-uchenyie-obyasnili-po...