Индивидуальные особенности режима сна и бодрствования не являются прямым приговором для сердца, однако вынужденная подстройка под социальные графики может спровоцировать сосудистые катастрофы, рассказала врач невролог-сомнолог, кандидат медицинских наук Ирина Завалко. В комментарии для Pravda.Ru эксперт проанализировала данные о связи времени отхода ко сну и риска развития инфаркта миокарда.
Ранее в журнале Sleep Health были опубликованы результаты исследования с участием более 4,5 тысячи человек. Ученые предположили, что привычка ложиться спать слишком рано или слишком поздно коррелирует с повышенным риском инфаркта миокарда.
По словам Завалко, выборка из пяти тысяч человек для популяционного исследования невелика, что не позволяет делать однозначных выводов. Основная проблема заключается не в самом хронотипе (утреннем или вечернем), а в дефиците сна, который часто возникает у "сов", вынужденных рано вставать на работу. При этом систематическое сокращение времени отдыха запускает патологические процессы в метаболизме и сосудах.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/health/238...