Спортсмены на финише марафонов часто получают банку безалкогольного пива как средство для восстановления сил. Напиток рекламируют как здоровую альтернативу обычной воде, обещая быстрое восполнение энергии и защиту от воспалений. Однако на практике польза пенного после тренировки сильно преувеличена, а в некоторых случаях такой выбор может привести к дискомфорту и замедлению восстановления.
В этом материале:
Откуда взялась мода на пиво после бега
Вода против солодового напитка
Когда без изотоника не обойтись
Скрытые угрозы: газ и градусы
Ответы на популярные вопросы о восстановлении после спорта
Читайте также
Откуда взялась мода на пиво после бега
Популярность идеи о пользе безалкогольного пива выросла из наблюдений за участниками крупных забегов в Германии. Считалось, что растительные соединения в хмеле и ячмене помогают организму справляться со стрессом после марафона. В составе действительно есть вода, небольшое количество углеводов и микроэлементов, что выглядит привлекательно для уставшего человека.
Вода против солодового напитка
Научные тесты показывают неоднозначные результаты. С одной стороны, полифенолы действительно способны снижать уровень воспаления в крови. С другой — по способности восстанавливать водный баланс пиво ничем не лучше обычной питьевой воды. Если человек просто провел час в зале без экстремального потоотделения, никакой магии от хмельного состава ждать не стоит.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/health...