Селен часто называют "минералом красоты", приписывая ему способность мгновенно останавливать выпадение волос и разглаживать кожу. Однако бесконтрольный прием этого микроэлемента несет скрытую угрозу: граница между терапевтической пользой и токсичностью у селена крайне мала. Вместо густой шевелюры избыток добавок может спровоцировать облысение и ломкость ногтей.
В этом материале:
Функции селена: от щитовидки до защиты клеток
Мифы о влиянии на волосы, кожу и ногти
Репродуктивное здоровье и беременность
Где искать селен: продукты-лидеры
Опасность передозировки и селеноз
Ответы на популярные вопросы о селене
Читайте также
Функции селена: от щитовидки до защиты клеток
Селен — это незаменимый микроэлемент, который поступает в организм исключительно извне. Он является основой селенопротеинов — специфических белков, регулирующих биохимические процессы. Главная задача минерала заключается не в "строительстве" тканей, а в обеспечении работы ферментов. Без него невозможна корректная конверсия гормонов щитовидной железы, а антиоксидантная система не справляется с нейтрализацией свободных радикалов.
"Селенопротеины работают как командный центр, где селен является обязательным пусковым механизмом. Если его уровень в норме, дополнительная доза не заставит систему работать продуктивнее", — разъяснила в беседе с Pravda.Ru эксперт по уходу за кожей Лилит Арутюнян.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/beauty/238...