Регулярные подъемы по лестнице снижают вероятность летального исхода от сердечно-сосудистых патологий на 39%, а общая смертность от любых причин сокращается на 24%. К таким выводам пришли авторы масштабного анализа, опубликованного в American Journal of Cardiovascular Drugs. Исследование подтверждает: привычная физическая активность служит эффективным инструментом поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы.
Детали научного анализа
Почему лестница работает
Оптимальная дозировка нагрузки
Важные ограничения
Влияние на долголетие
Детали научного анализа
Команда ученых из Медицинской школы Норвича при Университете Восточной Англии изучила данные девяти исследований. Общая выборка составила более 480 000 человек в возрасте от 35 до 84 лет. В течение 14 лет эксперты отслеживали связь между частотой использования лестниц и состоянием сердца участников.
"Подъем по лестнице — это практичный и часто упускаемый из виду способ включить физическую активность в повседневную жизнь. Мы хотели лучше понять, как эта повседневная деятельность может иметь потенциал для спасения жизни", — пояснил ведущий автор исследования профессор Василиос Василиу.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/health/2...