Привычка начинать утро со стакана воды часто подается как магический способ запустить тело после сна. На деле организм не нуждается в специальных сигналах для начала работы, так как все внутренние процессы не прекращаются ни на минуту. Лишний стакан жидкости помогает лишь мягко восполнить запасы влаги, которые естественным образом испаряются за ночь через дыхание и кожу.
В этом материале:
Миф о запуске обмена веществ
Влияние воды на лишние килограммы
Правда о детоксе и очищении
Ответы на популярные вопросы о воде по утрам
Читайте также
Миф о запуске обмена веществ
Распространенное мнение о том, что воде нужно проложить путь для метаболизма, не находит подтверждения в физиологии. Внутренние системы работают циклично и непрерывно. Утренний глоток воды действительно может усилить моторику кишечника, что полезно при склонности к застоям, но это механический процесс, а не биохимический рывок.
"Вода после пробуждения полезна исключительно как средство восстановления баланса. Организм за часы сна теряет ощутимый объем влаги, и ее дефицит нужно закрыть. Но не стоит ждать, что стакан жидкости поменяет скорость сжигания калорий на весь день", — объяснила в беседе с Pravda.Ru врач общей практики Елена Морозова.
Подробнее https://www.pravda.ru/news/hea...