Плавание или ходьба: какая нагрузка полезней после 50
2026-09-10 16:28:47
Обе нагрузки помогают поддерживать форму, но по-разному влияют на мышцы, сердце и суставы. Разбираемся, что лучше выбрать после 50 — плавание или ходьбу.
Подробнее https://sportmail.ru/ar...