Осенний марафон на старте. Как научиться бегать правильно и с пользой
2026-09-12 01:19:00
Ежедневные пробежки лучше всего начинать в начале осени. Уже не жарко, но ещё не холодно. К тому же можно успеть до зимнего гололёда укрепить мышцы ног и улучшить координацию. Главное — бегать правильно.
Подробнее https://aif.ru/health/life/osenniy-marafon-na-...