Важен баланс. Выяснилось нарушение какой фазы сна чаще приводит к деменции
2026-09-24 11:10:37
Мы привыкли измерять полезность сна часами. Восемь часов сна — отлично, пять — катастрофа. Но масштабное международное исследование, опубликованное в журнале PLOS Medicine, доказывает: для защиты от болезней важнее не время сна, а его качество.
Подробнее https://aif.ru/health/life/vazhen-balans-vyyasnilos-n...