Важен баланс. Выяснилось, нарушение какой фазы сна чаще приводит к деменции
2026-09-25 11:59:04
Мы привыкли измерять полезность сна часами. Восемь часов сна — отлично, пять — катастрофа. Но масштабное международное исследование, опубликованное в журнале PLOS Medicine, доказывает, что для защиты от болезней важнее не время сна, а его качество.
Подробнее https://health.mail.ru/news/3953660-vazhen-balans-vyiyasnil...