3 минуты или 1,5 часа? Какие тренировки усилят защиту от диабета и старения
2026-09-25 11:16:56
Три минуты интенсивной тренировки могут резко изменить состав крови, увеличив в ней количество защитных белков. Эти молекулы активируют гены, отвечающие за восстановление тканей, защиту от диабета и ожирения, замедляют биологическое старение.
Подробнее https://aif.ru/health/life/3-minuty-ili-1-5-chasa-kak...