Непресное меню для DASH-диеты: 5 вкусных блюд на один день
2026-10-01 19:08:09
Питание по принципам DASH больше похоже на правильный рацион, чем на строгую диету. Здесь не нужно отказываться от овощей, фруктов, круп, рыбы или молочных продуктов. Достаточно есть меньше соли, сахара и насыщенных жиров, а вкус поддерживать зеленью, специями, чесноком и лимонным соком.
Подробнее https://health.mail.ru/article/3953959-men...