Невролог Лавренова: при сне менее пяти часов продуктивность падает почти на 30%
2026-10-15 13:32:11
Хроническое ограничение сна (менее семи часов) устойчиво снижает когнитивные функции: внимание, рабочую память и скорость реакции. Метаанализы показывают, что при сне длительностью пять-шесть часов продуктивность падает примерно на 19%, а при менее пяти часов сна — на 29%.
Читать далее
Подробнее https://russian.rt.com/russia/news/1695001-vrach-nedosyp-produk...