Нужен график. Ложиться спать после 12 ночи не вредно, но при двух условиях
2026-11-03 12:07:44
Регулярный недосып может увеличивать риск инфарктов и инсультов. Но есть еще один важный фактор, повышающий риск сердечных событий на 20%. И это вовсе не привычка ложиться спать после 12 часов ночи.
Подробнее https://aif.ru/health/life/nuzhen-grafik-lozhitsya-...