Рыба легко усваивается, не перегружает желудок и содержит полезные жирные кислоты, а овощи добавляют объём, вкус и чувство насыщения без лишних калорий. Именно поэтому сочетание рыбы и овощей считается одним из самых удачных вариантов для лёгкого, но полноценного ужина. Вот пять вариантов ужина, которые подойдут и для похудения, и для обычного здорового рациона.