Популярные в соцсетях схемы похудения с хлорофиллом, цитратом магния и инозитолом создают иллюзию простого решения сложной задачи. Однако на практике снижение веса — это не эффект отдельных добавок, а результат системной работы организма.
Организм человека нуждается в ежедневном поступлении определенных нутриентов — достаточного количества белков, жиров, углеводов, клетчатки, витаминов и минералов.
Недостаток белка в рационе ведет к ухудшению физической функции у пожилых людей, при этом наиболее выраженный негативный эффект проявляется в возрасте 66 лет и старше.