Белок необходим для поддержания здоровья костей, ускорения обмена веществ, предотвращения потери мышечной массы и снижения риска хронических заболеваний, таких как остеопороз и сердечно-сосудистые заболевания.
Безопасный набор веса происходит постепенно, примерно по полкило в неделю, рассказала диетолог Кристен Карли. Способ увеличить массу тела и не навредить здоровью она назвала изданию Eat This, Not That.
По словам кардиолога Ольги Бокерия, существуют болезни, которые на первый взгляд никак не связаны с работой сердца, однако разрушают орган, несмотря на молодой возраст.
Ограничение калорийности пищи, ее порций и регулярные занятия спортом помогают быстро избавиться от лишних килограммов.
Daily Mail: при ходьбе неравномерном шагом расходуется больше калорий. Многие сторонники ЗОЖ ставят себе ежедневную цель проходить 10 000 шагов, чтобы быть в форме и не набирать вес.
Ученые кафедры акушерства и гинекологии медицинского и стоматологического университета Токио выяснили, что употребление несоленого томатного сока снижает кровяное давление, а также уровень «плохого» холестерина.
Современный взгляд врачей на витамин D кардинально поменялся. Если раньше медики в основном выделяли важность этого витамина для здоровья костей, то теперь отмечают его многофункциональность — витамин D необходим не…
Исследований, связывающих питание и образ жизни с развитием разного рода заболеваний, в том числе колоректального рака, становится все больше.
Многие из нас могут страдать от быстрого старения мозга, вызванного дефицитом клетчатки. Это может объяснить, почему такое большое количество людей умирает от деменции и болезни Альцгеймера.
Последние изменения в исследованиях в области здравоохранения показывают изменение отношение общества к потреблению алкоголя.
Профессор и доктор медицины рассказал о гиполипидемической диете. Основной ее принцип заключается в снижении калорийности рациона на 30%. Для достижения успеха рекомендуется употреблять пищу в небольших порциях 5-6 раз в…
Врачи рассказали о ключевых причинах, по которым запах пота человека может становиться более интенсивным. Одним из основных факторов является размножение бактерий на поверхности кожи.
Зуд в пупочной области может быть вызван целым рядом причин, от банальных до требующих внимания врача. Давайте разберемся в этом подробнее.
Врач-пульмонолог объяснил, почему пользователи вейпов больше подвержены риску заражения инфекционными заболеваниями. По словам медика, дело в пересушивании верхних дыхательных путей глицерином, входящим в состав парительных жидкостей, пишет РИА «Новости».
Многие списывают головную боль по утрам на недосып или обезвоживание после сна. Однако врач Мишель Йоргенсен назвала неожиданную причину.
Важнейшая задача каждого человека — поддержание здоровья сердца и сосудов. Сердце работает без остановки на протяжении всей нашей жизни, поэтому нужно делать все, чтобы поддерживать его функционирование.
Боль в горле можно притупить регулярным полосканием теплыми растворами соли с каплей йода, фурацилином или водой с добавлением настоек ромашки или календулы, рассказала NEWS.ru терапевт Ольга Чиркова.
ЭГДС или гастроскопию необходимо делать минимум раз в три года даже если ничего со стороны ЖКТ не беспокоит, рассказала NEWS.ru гастроэнтеролог Видновской КБ Людмила Сухорукова.
Педиатр Бережанский: не стоит загорать сразу после еды или натощак. Лето — солнечная пора и, каждому хочется вдоволь погреться на солнце и позагорать.
Вам наверняка знакомо это чувство: у вас был трудный день, вы морально и физически разбиты и вам хочется свернуться калачиком и поспать. Однако заснуть вам так и не удаётся.