Методика мышечной релаксации по Джекобсону: что это такое и кому будет полезно
2022-05-06 14:00:00
Любая стрессовая ситуация и связанные с ней эмоции — тревога, страх, паника, злость, гнев — вызывают у нас мышечное напряжение. Избавиться от него можно разными способами — в том числе, следуя рекомендациям американского ученого и врача Эдмунда Джекобсона. Подробнее о его методике рассказывает психолог.
Подробнее https://www.psychologies.ru/wellbeing/metodika-myshechnoi-re...