Дневник тревог: зачем он нужен и как правильно его вести
2022-10-19 14:00:00
Ведение дневника тревог — одна из ключевых практик в методе когнитивно-поведенческой психотерапии (КПТ). Причем выполнять ее можно самостоятельно, без помощи специалиста. Чем она помогает? И какие правила нужно соблюдать?
Подробнее https://www.psychologies.ru/articles/dnevnik-tr...