Первый прием пищи влияет на аппетит гораздо сильнее, чем многие думают. Рассказываем, какие простые завтраки для похудения помогают дольше сохранять сытость и контролировать питание в течение дня.
Подборка простых рецептов ПП-десертов с фото и видеоинструкциями. Рассказываем, как приготовить замороженный йогурт с ягодами, ПП-пирожное «Картошка», чиа-пудинг с киви, шоколадные мусс из творога и ПП-тирамису.