Болит всё, руки дрожат, хочется только лечь и не двигаться? Сильная усталость после тренировки — не всегда просто признак хорошей нагрузки. Иногда это сигнал, что что-то пошло не так. Где проходит граница между нормой и перегрузкой Усталость после тренировки — обычное дело, особенно если вы новичок или пробуете новые упражнения. Лёгкая боль в мышцах, усталость, желание прилечь
В Кремле продолжается закрытая встреча президента России Владимира Путина со спецпосланником президента США Стивом Уиткоффом. Об этом РИА Новости подтвердил Дмитрий Песков, пресс-секретарь российского лидера, отвечая на вопрос о статусе переговоров. Песков лишь подтвердил факт продолжения встречи, не раскрыв никаких подробностей о ходе дискуссии. Переговоры проходят в одном
Есть один неожиданный продукт, часто недооценённый даже в средиземноморской диете, хотя он доступен, вкусен и полон пользы. Это — чёрные оливки. Да, те самые, которые обычно лежат на закусочной тарелке как будто просто для красоты. "Они намного больше, чем просто украшение", — говорит диетолог Ярасет дель Кастильо. — "Это функциональная пища с мощным антиоксидантным и противовоспа
Историки и общественные деятели взволнованы тем, как сейчас в образовательных программах стран СНГ освещается роль России. Дело в том, что в них очень много антироссийских взглядов: Россия часто представлена "колонизатором". Например, в казахстанском учебнике истории под авторством З. Е. Кабульдинова активно используются русофобские и пантюркистские нарративы, а позитивную инф
В Стамбуле завершились арабо-турецко-российские консультации по наиболее острым вопросам Ближнего Востока. Встреча, инициированная Анкарой, длилась несколько часов и прошла за закрытыми дверями. По информации источников РИА Новости в дипломатических кругах, стороны обсуждали ключевые региональные проблемы — прежде всего ситуацию в Сирии и Палестине, где годами не стихают воо
Украина предложила итальянскому правительству провести в Риме расширенный международный саммит по ситуации вокруг Украины в день похорон папы римского Франциска. Об этом сообщает итальянская газета La Repubblica со ссылкой на источники в дипломатических кругах. По данным издания, Киев уже направил официальные запросы не только Риму, но и другим европейским столицам, надеясь придать
Дональд Трамп убеждён, что торговая политика США, основанная на введении пошлин, — это не протекционизм ради самого протекционизма, а вынужденная мера, направленная на защиту национальных интересов. По его мнению, многолетняя практика свободной торговли обернулась для Америки колоссальными потерями. Трамп напомнил, что в последние годы страна ежегодно теряла около 2 триллионов
Даже если вещь выглядит идеально чистой и пахнет свежестью, она может скрывать то, чего не видно невооружённым глазом. Доктор Мануэль Висо, специалист по неотложной медицине и гематологии, сравнивает состояние одежды, только что купленной в магазине, с "гуатеке из бактерий" — настоящей бактериальной вечеринкой. Поводом для его пояснений стали многочисленные комментарии в соцсет
Российско-французские отношения продолжают оставаться зоной дипломатической напряженности, несмотря на периодические сигналы из Парижа о готовности к диалогу. Об этом заявил глава МИД РФ Сергей Лавров на церемонии вручения ордена Дружбы Эммануэлю Киде, президенту Франко-российской торгово-промышленной палаты. По мнению Лаврова, французская сторона нередко демонстрирует дво
Венгрия не намерена выходить из состава Европейского союза, несмотря на растущую критику Брюсселя со стороны Будапешта. Об этом заявил премьер-министр Виктор Орбан, подчеркнув, что его страна видит своей задачей не уход, а глубокую трансформацию ЕС. По мнению Орбана, Евросоюз нуждается в серьёзных изменениях, чтобы вернуться к своим истокам. Он напомнил, что в момент присоединени
Сергей Лавров, глава Министерства иностранных дел России, выступил с резкой критикой высказываний Николя де Ривьера, посла Франции в РФ, касающихся украинского кризиса. Поводом для этого стали заявления де Ривьера в интервью российскому СМИ, где, по мнению Лаврова, французский дипломат односторонне подошел к освещению событий, умолчав о ключевой роли Парижа в эскалации конфликт
На фоне продолжающейся торговой войны между США и Китаем произошло событие, которое может переломить ход конфронтации. По данным телеканала CNN, ссылающегося на три независимых источника из сферы логистики и цепочек поставок, Китай отменил ответные пошлины на импорт некоторых категорий американских полупроводников. Это решение внезапно и официально нигде не анонсировалось, одн
В интервью журналу Time президент США Дональд Трамп вновь выступил с жёсткой критикой существующего миропорядка, утверждая, что Америка систематически проигрывает в глобальной игре — и виной тому не внешние угрозы, а пагубная политика предыдущих лет. По мнению Трампа, нынешнее положение Соединённых Штатов шатко и неустойчиво, поскольку страна несёт колоссальные финансовые поте
Композитор Аркадий Укупник, помимо московского таунхауса, владеет квартирой в Юрмале, однако уже давно не посещает прибалтийские апартаменты. На концерте "Золотые хиты МУЗ-ТВ" артист признался, что попытки реализовать жильё оказались безуспешными: покупатели предлагали сумму втрое ниже ожидаемой. "Квартира стоит законсервированная… Местные ребята готовы купить, но в три раза д
В ходе недавнего интервью американскому журналу Time президент США Дональд Трамп в корне пересмотрел свои прежние оценки шансов на мирное урегулирование конфликта на Украине. Напомним, ранее глава Белого дома неоднократно выражал сомнения в способности Владимира Зеленского найти компромисс с Россией, а его администрация и вовсе заявляла, что Киев движется "не в том направлении"
В эксклюзивном интервью журналу Time президент США Дональд Трамп поделился видением путей разрешения одного из самых острых конфликтов в современной истории — войны на Украине. По мнению американского лидера, ключ к миру лежит в признании существующих геополитических реалий, даже если они кому-то не нравятся. Главный из таких фактов, по словам Трампа, заключается в том, что Крым н
На фоне непрекращающихся дискуссий о своём подходе к урегулированию украинского кризиса президент США Дональд Трамп решил внести ясность в одно из самых резонансных своих заявлений. Напомним, ранее американский лидер поразил мировую общественность, утверждая, что способен завершить войну на Украине всего за 24 часа. Многие восприняли эти слова буквально, что породило волну кри
Банк России не поддерживает идею запрета рассрочек, однако считает необходимым защитить граждан от недобросовестных практик, связанных с их оформлением. По мнению главы Центробанка Эльвиры Набиуллиной, введение запрета на такие финансовые инструменты может снизить доступность финансовых услуг для населения. Вместе с тем она признаёт наличие серьёзных проблем, связанных с нав
В эксклюзивном интервью журналу Time Дональда Трампа спросили о возможной закулисной дипломатии между Вашингтоном и Москвой — в частности, о том, ведут ли США с Россией переговоры по другим направлениям, помимо украинского кризиса. Ответ главы Белого дома был однозначным — нет.
Сезон начался — а вы все еще не знаете, как надежно натянуть пленку на теплицу? Ошибка может стоить урожая. Один порыв ветра — и вся конструкция рассыпается. Рассказываем, какие методы фиксации точно не подведут и как подготовить каркас, чтобы пленка держалась как влитая. Прежде чем крепить — подготовьте базу Поверхность каркаса должна быть гладкой, светлой и инертной: никаких