Выбор стиля плавания зависит от поставленных целей, уровня физической подготовки и состояния здоровья. Каждый стиль имеет свои особенности и преимущества. О них рассказал доцент кафедры морфологии Пироговского Университета Ярослав Гурин. Плавание на спине особенно полезно для выравнивания позвоночника и укрепления мышц спины. Этот стиль рекомендуется людям с искривлением по
Лето — это солнце, отпуск и яркие дни. Но вместе с этим приходит и настоящий вызов для макияжа: пот, жара, влажность могут испортить даже самый идеальный образ за считанные часы. К счастью, стойкий летний макияж — не миф, а реальность. Главное — знать правильные шаги и выбирать устойчивые продукты. Правильная база — половина успеха Перед макияжем кожа должна быть чистой и хорошо
С стремительным развитием современного садоводства появляются новые методы ухода за растениями. Одним из таких методов является "сухой полив". Что же это такое и какие растения в нем нуждаются? Что такое "сухой полив"? "Сухой полив" — это метод, при котором растения получают влагу не через традиционный полив, а с помощью использования различных материалов, которые сохраняют вла
Под Оманом, в северо-восточной части Аравийского полуострова, был обнаружен новый континентальный шлейф, который ранее не замечали. Этот шлейф, названный Дани, представляет собой канал из теплого материала, поднимающегося со дна мантии Земли. Исследование, проведенное международной командой ученых и опубликованное в журнале "Earth and Planetary Science Letters", было возглавлено Симоне Пилией
Балерина Анастасия Волочкова намекнула на то, что ей пора присвоить звание народной артистки России. Анастасия Волочкова опубликовала в социальных сетях фото на фоне домашнего иконостаса. В руках звезда балета держит предмет своей гордости — документ о присвоении ей звания заслуженной артистки России. Экс-прима Большого театра отметила, что звания для неё не имеют первостепен
Вы думаете, банан — это просто? Очистил, съел, выкинул кожуру? Не всё так просто, если вы оказались на званом ужине в высшем обществе. Эксперт по этикету Уильям Хэнсон рассказал, как на самом деле "правильно" есть банан — по всем правилам королевского стола. Этот способ не имеет ничего общего с привычной очисткой руками. Более того, именно так ела бананы королева Елизавета II, утвержд
Море, солнце и стиль — разве для этого не стоит ждать весь год? Но мы завидуем не загару, а тому, кто может каждый день собирать эффектные пляжные образы. Настал твой звёздный час — превращай берег в личный подиум! Платье-рубашка: отпуск в стиле офиса (но без стресса) Лаконичное платье-рубашка молочного цвета — идеальный отпускной компромисс. Лён или хлопок, свободный крой и нежн
Чем насыщеннее цвет у ягоды — тем больше пользы для организма. Особенно это важно после шестидесяти, когда каждое вещество, поддерживающее зрение, сосуды и память, буквально на вес золота. Ягоды — настоящие защитники, и каждая из них "работает" по-своему. Синие и фиолетовые: черника и голубика Их сила — в антоцианах. Эти вещества: улучшают зрение и защищают глазное дно;
Что делать, когда воздушное пространство внезапно закрывается, а вы — в другой стране? Именно с такой ситуацией столкнулись тысячи россиян, оказавшихся в Объединённых Арабских Эмиратах. Воздушное пространство закрыто Из-за временного закрытия неба над Ираном, вызванного резким обострением ситуации на Ближнем Востоке, резко нарушилось авиасообщение. Под удар попали в первую
В то время как туристы заполняют пляжи Миконоса и Санторини, где шум вечеринок гремит до рассвета, в сердце Пелопоннеса притаилось место, полное тишины, истории и подлинной греческой атмосферы. Добро пожаловать в Каритену — небольшую каменную деревню в регионе Аркадия, где средневековье буквально дышит из каждого уголка, а виды на холмы и реки способны затмить любой закат в Ойе.
Сестра певицы Жанны Фриске Наталья с родителями и дочерью Луной посетили Николо-Архангельское кладбище в Балашихе, где похоронена звезда "Блестящих", скончавшаяся десять лет назад. Могила, утопающая в цветах и игрушках, стала центром душераздирающей сцены: Владимир Копылов, отец Жанны, со слезами целовал бронзовый памятник дочери. Наталья Фриске едва сдерживала эмоции: "Десять л
Мало кто мечтает делить дом с мышами, особенно если речь о частном доме или даче, где к ним больше доступа — и к пище, и к укромным уголкам. Однако бороться с этими мелкими грызунами можно не только с помощью ловушек и химии. Иногда достаточно обратиться к природе — например, попробовать мяту. Результат способен вас удивить. Мяту мы чаще всего воспринимаем как ароматную траву для ча
Наступило лето — время отпусков, легких платьев и небрежных локонов. Но вместе с солнцем и теплом к нам возвращаются и старые привычки… включая устаревшие прически. И если вы до сих пор держите флакон лака наготове — пора нажать "отмена". Вспомнили "взорванный шлем"? Забудьте Да, та самая ультрафиксация, ради которой вы, кажется, опрыскали половину дома лаком. Волосы будто в брон
Картофель — один из самых популярных овощей, который занимает достойное место на наших столах. Но для того чтобы получить щедрый урожай, необходимо учитывать множество факторов: от выбора сорта до ухода за растениями. Выбор сорта картофеля Правильный выбор сорта — залог успешного урожая. Обратите внимание на: Устойчивость к заболеваниям: выбирайте сорта, устойчивые к фитофт
15 мая в Квинсленде планировался исторический запуск — ракета Eris от Gilmour Space должна была стать первой, построенной и запущенной в Австралии. Однако вместо старта команда столкнулась с технической неполадкой: возникли проблемы с электропроводкой, и запуск пришлось отложить. Попугай не виноват: что пошло не так с запуском австралийской ракеты Сначала подозрения пали на белого ка
Повреждённые волосы — не приговор. Чаще всего проблема не в отсутствии ухода, а в его неправильном подборе. Маска — один из самых эффективных способов восстановления, но она будет работать только в том случае, если соответствует типу повреждения. Важно разобраться: что именно «болит» у ваших волос — сухость, ломкость, пористость или общее истощение? Сухость и обезвоживание: нужн
Ученые потратили четыре года на изучение удаленной работы — и пришли к однозначному выводу: работа из дома делает нас счастливее. Когда в разгар пандемии миллионы людей перешли на удаленку, это казалось временным и вынужденным решением. Однако со временем стало ясно, что такой формат работы способен менять жизни к лучшему — причём гораздо глубже, чем ожидалось. Исследование, про
Вы пришли качать мышцы — а в итоге прокачали только ленту соцсетей. Смартфон во время тренировки кажется безобидным. Но именно он способен снизить продуктивность почти на 20%, даже если вы выполняете все упражнения по плану. Как? Разбираемся. Что делает телефон с вашим мозгом Каждый раз, когда вы берёте смартфон между подходами, мозг переходит из режима фокусировки в рассеянное
Базилик — не просто ароматная приправа. Это зелёное сокровище, которое можно вырастить и на подоконнике, и в саду. Но чтобы листья были пышными и полными вкуса, нужно выбрать для него правильное место. Где лучше растёт базилик — на солнце или в тени? Солнце — обязательное условие Если хотите, чтобы базилик был ароматным, маслянистым и нежным, — выбирайте открытое солнечное мест
Гибралтар — крохотная, но стратегически важная точка Европы — скоро может стать частью Шенгенской зоны. Великобритания, Испания и Евросоюз достигли политической договорённости, которая может радикально упростить передвижение через границу между Гибралтаром и Испанией. Теперь дело за парламентариями: им предстоит ратифицировать соглашение. Если это произойдёт, то: Пограничны