Фитнес-тренер, мастер спорта по бодибилдингу Михаил Прыгунов назвал лучшие упражнения на среднюю дельту. Дельта — это группа мышц, которая образует плечевой пояс. Они играют важную роль в создании красивого рельефа рук. По словам Прыгунова, которые приводит "СЭ", средняя дельта визуально расширяет плечи.
Земледелие – это искусство, которое передается из поколения в поколение. Многие сельскохозяйственные приемы и методики, которые практикуются в современных условиях, имеют свои корни в давние времена. Один из таких методов, который завоевал популярность среди садоводов, это дедовский метод закалки рассады томатов. Этот метод заключается в постепенном закаливании молодых расте�
Оценить возраст кота в человеческих годах довольно просто. Вот как можно пересчитать кошачий возраст в человеческий. Способы определения возраста кота Существуют различные методы расчета возраста котов. По одной из простейших методик, возраст кошки умножается на 7.
Для того чтобы восстановить утерянный полис ОСАГО, следует обратиться в страховую компанию, с которой заключался договор о страховании гражданской ответственности. Требуемые документы: Паспорт Водительское удостоверение Свидетельство о регистрации транспортного средства Оформление заявления на получение дубликата полиса происходит непосредственно
Если у вас есть мозоли, от которых вы хотите поскорее избавиться, то есть некоторые эффективные методы борьбы с ними из народной медицины. Об этом пишет "Банк рецептов". Перед сном вам нужно распарить ноги и вытереть их насухо. Затем привяжите к мозоли свежий ломтик лимона с мякотью. По истечению 5 дней мозоль исчезнет. Также при такой проблеме эффективна луковая шелуха, которую нуж�
Инженеры разработали миниатюрного робота, который может передвигаться и ремонтировать трубы без внешнего источника питания, используя энергию от потока жидкости в трубах. Робот оснащён колесом с лопастями, генерирующим энергию от течения жидкости. Также им можно управлять через внешний магнит для направления движения, сообщает Tech Xplore. Разработка, созданная учёными из Институт
Яна Рудковская, продюсер и давняя подруга Филиппа Киркорова, присутствовала на его дне рождения, который отмечал 57 лет. Праздник прошел в загородном доме певца, где он появился в серебряном костюме от Dolce&Gabbana. Торжество украсило множество фотографий и видео, опубликованных Рудковской в её Телеграм-канале. В честь певца был приготовлен впечатляющий торт в форме головы золотого др�
Более 90% трудоспособных граждан Мадагаскара работают в неформальном секторе. В условиях отсутствия официальных рабочих мест, основная часть населения вынуждена искать альтернативные способы заработка. Министр труда Мадагаскара Ханитра Разакабуана подчеркнула, что особую тревогу вызывает высокая доля молодежи, многие из которых рассматривают эмиграцию как единственный выхо�
Розы — это одни из самых популярных и красивых цветов в мире. Уход за ними может быть немного сложным, но когда растение выходит в полный цвет, его красота не оставляет равнодушным ни одного цветовода. В этой статье мы рассмотрим топ-10 видов роз, которые из года в год цветут лучше всех. 1. Роза "Бреттни Лой"Эта роза имеет красивые крупные цветы красного цвета, которые распускаются все
Стюардесса и блогер Томми Чимато предложила ряд советов для пассажиров самолётов, в том числе избегать ношения шортов во время полёта. Она объясняет, что чистота в салоне самолёта не всегда гарантирована, поэтому длинные брюки помогут уменьшить контакт с микробами. Также Томми предостерегает от прикосновений к туалетной кнопке смыва голыми руками из соображений гигиены. Кроме �
Tesla отошла от амбициозного плана внедрения инновационного процесса гигалитья, который предполагал изготовление нижней части кузова автомобиля одним куском. Эта технология позволяла производить большие секции автомобиля при помощи мощных прессов. По информации источников, компания решила оставаться при проверенном методе производства, используя три части: две передние и задн
Завтрак с греческим йогуртом - отличный выбор для начала дня. Он не только вкусен, но и полезен для здоровья, а также может помочь улучшить фигуру и самочувствие, напоминает издание kubnews.ru. Вот пять причин включать греческий йогурт в свой рацион питания по утрам: Уменьшает артериальное давление: американские ученые обнаружили, что у людей, начинающих день с несладкого йогурта, сниж�
Фитнес-инструктор назвал упражнения с гантелями на плечи, которые можно выполнять дома. "Перед началом упражнений не забывайте делать разминку всех основных мышц, суставов и сухожилий. Это поможет снизить риск травм и повысит эффективность тренировки", — цитирует тренера Александра Карпова "СЭ". Итак, для тренировки плеч отлично подойдут упражнения с гантелями: жим гантелей стоя
Сажать баклажаны два раза на одном и том же месте – это вполне возможно, но требует определённых способов обработки почвы и ухода за растениями. Во-первых, необходимо иметь в виду, что баклажаны – это растения, которые хорошо растут на плодородной и удобренной почве. Поэтому перед посадкой второй партии баклажанов необходимо обогатить почву минеральными удобрениями. Также стоит
Вопрос о том, сколько времени в день следует посвящать играм с домашним питомцем, может озадачить даже опытных кошатников. Точные цифры вы вряд ли найдете в любом руководстве. Однако существуют общие рекомендации, которые утверждают, что внимательный владелец должен устраивать игровые сессии для своего животного каждый день, по крайней мере, дважды по 15 минут.
Американские учёные из Калифорнийского университета в Сан-Диего создали генномодифицированные бактерии Bacillus subtilis, способные выдерживать высокие температуры производства пластика и эффективно разлагать его после попадания на свалку. Интересный эффект использования таких бактерий заключается в увеличении прочности пластика на 37% и уменьшении его склонности к разрыву на 30%. Та
Все лица, застрахованные в рамках системы обязательного медицинского страхования (ОМС), могут получить информацию о медицинских услугах, предоставленных им в разные периоды в любом из медицинских учреждений, где они обращались за помощью. Это включает в себя данные о стоимости услуг, которые были предоставлены бесплатно по полису ОМС. Согласно правилам ОМС, страховые медицински
Алена Водонаева и Виктория Боня, известные участницы проекта "Дом-2", долгое время не поддерживали отношения из-за конфликта, связанного с Степаном Меньщиковым. Однако спустя 20 лет их отношения значительно улучшились. Они участвуют в общих медиапроектах, где у них сложились теплые, почти родственные взаимоотношения, хотя их жизни и интересы сильно различаются. Дружба между их дет�
Вода с яблоком и корицей — это простой напиток, который может помочь в похудении, поскольку ускоряет метаболизм и является частью правильного режима питья. Для похудения важно соблюдать питьевой режим, включая в него яблочную воду. Чтобы похудеть, рекомендуется выпивать воду в большинстве случаев, а кофе или чай — не более двух чашек в день. Простой рецепт яблочной воды с корице�
Некоторые напитки вредно пить натощак. В этой статье мы расскажем, какие напитки лучше пить после еды. Какие напитки нельзя пить натощак Некоторые напитки нельзя пить натощак, поскольку они раздражают стенки желудка и вызывают дискомфорт. По этой причине утром следует отказаться от таких напитков, как фруктовый кислый сок, смузи, газировка и сладкий чай. Их нельзя употребля