Усну или не усну? Если этот вопрос возникает в голове почти каждый вечер, вы оказались в правильном месте. Собрали 11 средств, которые сделают процесс погружения в сон приятнее и подарят чувство расслабления.
В отличие от многолетнего психоанализа, техника работает как «скорая помощь»: эмоции предлагают сначала угасить дыханием или движением, а затем разобрать по деталям. Для тренировки разработаны трансформационные игры «Саногенный покер» и «Саногенная бродилка». Клинический психолог Елена Кузнецова заявила, что страдать от стресса и неопределенности не обязательно.
Семейный психолог Анастасия Кардиакос объяснила, что внутренний диалог — это нормально и необходимо для планирования и рефлексии. Здоровый внутренний критик помогает исправлять ошибки, а больной — уничтожает самооценку. Многие люди беспокоятся, что постоянные споры с собой — признак отклонения.
Врач-педиатр АО «Медицина» Екатерина Морозова рассказала «Чемпионату», как с помощью диеты помочь ребёнку подтянуть математику. Она объяснила, что недостаток питательных веществ (витаминов группы B, железа, йода, омега-3) сам по себе вызывает когнитивный дефицит. Оптимальными продуктами для «подпитки» мозга считаются:
Американский психолог Санам Хафиз объяснила людям, забывающим причину выхода из комнаты, происхождение этого явления. Об «эффекте дверного проема» она Yahoo. Хафиз назвала это явление абсолютно нормальным.
Телеведущая и актриса Екатерина Варнава кардинально сменила имидж. Звезда шоу Comedy Woman опубликовала видеоролик с преображением в Instagram (владелец компания Meta признана в России экстремистской и запрещена). 41-летняя Екатерина Варнава снялась с новой короткой стрижкой в небрежном стиле.
Насколько хорошо мы «считываем» других людей — вопрос не только интуиции. Новое исследование немецких психологов, опубликованное в журнале Intelligence , показывает: высокий интеллект действительно помогает точнее оценивать умственные способности окружающих. Но не он один играет роль.
Модель и актриса Эмили Ратаковски снялась топлес. Знаменитость опубликовала фото в Instagram (владелец компания Meta признана в России экстремистской и запрещена). 34-летняя Эмили Ратаковски показала кадры, сделанные во время ее пребывания в Токио, Япония. На одном из фото модель стояла перед зеркалом, прикрыв грудь рукой.
Врач общей практики Амир Хан перечислил самые распространенные мифы о женском теле и предупредил об их вреде для самооценки. Его слова приводит издание Bristol Live. По словам специалиста, многие представления о внешности навязаны индустрией красоты и не имеют научного основания.
Шкаф забит, но надеть нечего, каждое утро начинается с лихорадочного поиска носков, а любимая блузка выглядит так, будто ее пожевали и выплюнули?
Nike стал самым популярным брендом кроссовок у россиян. Об этом «Газете. Ru» рассказали аналитики сервиса доставки товаров из-за рубежа CDEK. Shopping, которые изучили заказы за первые месяцы 2026 года и сравнили их с аналогичным периодом 2025-го.
Российская модель Екатерина Михайлова, более известная как Катя Ли, в откровенном виде снялась для австралийского бренда Bamba Swim.
У нас растет увлечение кошками гибридных пород. «Вечерняя Москва» обратилась к фелинологу Светлане Пономаревой, чтобы выяснить, стоит ли держать в квартире этих крупных и почти диких животных.
Пожелавшая остаться анонимной девушка поделилась историей о неловком свидании с 28-летним мужчиной по имени Том, который только спустя неделю после секса признался, что был девственником.
Американская телезвезда Кайли Дженнер снялась в откровенном образе в честь Пасхи. Кадры опубликованы в Instagram-аккаунте (принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией и запрещенной в РФ) знаменитости. 28-летняя бизнесвумен позировала в цветочном кроп-топе, который оголял ее живот, и джинсах.
Проект первого ГОСТа традиционной русской кухни включает рекомендации по технологии приготовления бульона. Об этом со ссылкой на документ сообщает РИА Новости. Новый стандарт дает определение бульона – отвар, получаемый при варке мяса, птицы, дичи, рыбы, грибов и овощей.
Психологи давно описывают явление, которое в немецком языке называется «шаденфройде» — по сути, это то, что по-русски мы называем злорадством, то есть тихое удовольствие от чужих неудач.
Кошкам и собакам не следует давать жирную, жареную и копченую пищу, поскольку она может поспособствовать развитию тяжелых заболеваний. Об этом в интервью Анастасия Костикова. Животным также не следует давать лук, чеснок, изюм, виноград, орехи, шоколад, сырое тесто и соленую пищу.
Пользователи Reddit вспомнили о самых неловких и смешных случаях, произошедших с ними во время секса. Своими историями они поделились в разделе AskReddit.
Американская модель, актриса, певица, танцовщица Тара Ли Патрик, известная под псевдонимом Кармен Электра, снялась в откровенном виде в честь католической Пасхи и порадовала фанатов. Фото и комментарии появились на ее странице в Instagram (принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией и запрещенной в РФ).