Праздники — это всегда множество вкусных и калорийных блюд. Эксперты по питанию поделились рекомендациями, как не набрать лишние килограммы в новогоднее время.
По словам Эми Гудсон, магистра наук, сертифицированного диетолога, специалиста по спортивной диетологии, для долгосрочного снижения веса и его поддержания важно постепенно менять образ жизни. Резкие же изменения почти всегда приводят к набору веса через короткий промежуток времени.
Эксперты по питанию часто говорят, что белок — важный для поддержания здоровья элемент. Но если регулярно потреблять больше 2 г протеина на килограмм веса, то это может привести к нарушению работы почек, сосудов, пищеварения.
Часто специи воспринимаются нами как суперпродукты. Например, корица помогает контролировать уровень холестерина, а имбирь полезен при вздутии живота. Что же касается борьбы с воспалением, то лучше остальных специй здесь действует куркума.
Восточно-Сибирская железная дорога запустила технологию дистанционного управления составами поездов
До конца 2024 года в российских городах появится возможность оплаты проезда в общественном транспорте по геолокации
Для контроля уровня холестерина в крови важно правильно питаться. Вот какие овощи вы можете покупать для этого даже в замороженном виде.
Сбер запустит возможность оплаты покупок смартфоном через Bluetooth в 2025 году
Учёные МТУСИ разработают ИИ, который сможет считывать штрих-коды несмотря на повреждения
Сейчас и китайцы на AliExpress торгуют с РФ по курсу в 111 рублей за $1, ну а в официальной рознице хоть какой-нибудь нормальный по качеству камеры смартфон до 20 тысяч рублей фиг найдёшь. И даже Xiaomi с Realme, которые раньше славились умеренными ценами, теперь с такой самооценкой, что без 25 тысяч рублей не подходи. Tecno, внезапно, на этом фоне и правда сделали смартфон с хорошей камерой дешевле 20 т
Аналитики центра Zecurion узнали, как часто россияне меняют пароли от социальных сетей
Интерфейс браузерной версии «Сбербанк Онлайн» получил большое обновление
Россиянам рассказали, почему опасно оставлять адаптер для зарядки гаджетов включённым в прикуриватель автомобиля
Руководство одной из крупнейших финских авиакомпаний Finnair заявило, что 9 и 13 декабря будут отменены около 300 рейсов из-за забастовки пилотов.
Ученые из Московской сельскохозяйственной академии имени К.А. Тимирязева придумали, как снизить пожароопасность торфяников
В России разработали очки дополненной реальности для ДПС
На фоне скудной информации о будущих iPhone 17 и 17 Air появились слухи, что эти модели не получат камеру с пятикратным оптическим приближением.
В приложении «Госуслуги» появится возможность подтвердить статус пенсионера с помощью QR-кода
Российский грузовой космический корабль успешно пристыковался к МКС
Россиянам рассказали, почему не стоит заряжать смартфон от ноутбука