Витамин D — ключевой элемент для здоровья костей, иммунной системы и настроения. Его недостаток может привести к серьезным проблемам. В статье рассказываем, как выявить дефицит и справиться с ним. Симптомы дефицита витамина D Постоянная усталость и слабость. Боли в костях и суставах. Перепады настроения, включая депрессию. Риск развития остеопороза. Для диагно
С 2025 года в России меняются правила налогообложения доходов по банковским вкладам. Об этом сообщил депутат Госдумы Никита Чаплин. Он подчеркнул: изменения нацелены на поддержку граждан с умеренными доходами, а для большинства ставка налога останется прежней — 13%. Налогом облагаются только проценты, которые превышают необлагаемый лимит. В 2025 году этот лимит — 210 тысяч рублей. Его
В рамках фестиваля "Остров-Рыба" в Южно-Сахалинске с 11 по 31 августа состоится гастрономический марафон "Дары морей" продолжительностью в 20 дней. Информация об этом была предоставлена пресс-службой, ответственной за организацию мероприятия, пишет sakh.online. Участие в гастрономическом празднике примут:
Крупные и плотные головки чеснока формируются не весной, а ещё в конце лета. Именно августовская подготовка грядки во многом определяет будущий урожай. Выбор места Идеально — солнечный участок после огурцов или кабачков. Низины, где застаивается вода, категорически не подходят.
Об удивительной истории святого Пантелеимона, целителя и мученика, который изменил жизни многих людей благодаря своей вере и творимым им чудесам, рассказывает отец Андрей (Сапунов). О святом великомученике и целителе Пантелеимоне — Все мы сталкиваемся с болезнями — у кого-то они проходят легко, у кого-то — тяжело. И в такие моменты человек ищет исцеления всеми возможными спос
Можно ли вырабатывать полезные органические вещества с помощью электричества? Оказывается, да — и делают это вовсе не сложные установки, а крошечные бактерии. Что такое микробный электросинтез Микробный электросинтез (МЭС) — это технология, при которой электричество подается в раствор с бактериями, а те, в ответ на воздействие тока, начинают "питаться" углекислым газом и прев
Вы замечали, как после бессонной ночи или тяжёлого дня кожа кажется тусклой, а морщинки вдруг становятся заметнее? Это не совпадение — стресс действительно отражается на лице. Психоэмоциональное состояние влияет на внешний вид сильнее, чем мы привыкли думать. Хронический стресс = хроника старения Когда мы нервничаем, организм вырабатывает кортизол — гормон стресса. Его избыт
Названа предполагаемая причина кончины художественного руководителя "Электротеатра Станиславского" Бориса Юхананова. В возрасте 67 лет ушёл из жизни Борис Юхананов. Он руководил "Электротеатром Станиславского" с 2013 года. Ему было 67 лет. Как сообщает Telegram-канал Mash, возможной причиной кончины театрального деятеля стала острая сердечная недостаточность. Она обострилась на фоне хро
Этот сэндвич готовится быстро, но выглядит и пахнет как блюдо из кафе. Горячий, румяный, с расплавленным сыром, ветчиной и тонкой яичной основой — он не только вкусный, но и по-настоящему сытный. Отличный вариант для тех, кто хочет вкусно позавтракать, не тратя лишнее время. Что понадобится Для одной порции подойдут самые простые продукты: одно яйцо, немного сыра, ветчина, зелёный
Дональд Трамп снова за своё. Как опытный торговец с блошиного рынка, он обивает пороги мировых столиц, стучит кулаком по столу и требует: "Плати больше и прямо сейчас". На этот раз под прицелом — Европейский союз, которому он грозит повышением тарифов на экспорт в США. И вот, кажется, успех! Урсула фон дер Ляйен, президент Европейской комиссии (а по совместительству, как шутят в Брюсс
Заниматься спортом — полезно, но не всегда есть время на полноценные часовые тренировки. Именно поэтому HIIT — высокоинтенсивные интервальные тренировки — стремительно набирают популярность. Они короткие, эффективные и не требуют ничего, кроме вашего желания. Как устроен HIIT: суть и простыми словами В основе HIIT лежит чередование двух фаз: высокоинтенсивная нагрузка,
В России под угрозой исчезновения находятся 129 малых городов. Об этом пишут "Известия" со ссылкой на исследование РАНХиГС. В таких населённых пунктах живут около 3,4 миллиона человек. За последние 10 лет их стало меньше на 314 тысяч. Основные причины — отток населения, падение занятости и закрытие малого бизнеса. Сильнее всего пострадали северные города с угольной, металлургической и
Художественный руководитель "Электротеатра "Станиславский"" Виталий Лабутин вновь оказался в центре скандала. В ночь на 4 августа он устроил пьяный дебош в баре на Автозаводской улице в Москве, сообщает Mash. По данным издания, находившийся в состоянии сильного алкогольного опьянения Лабутин вёл себя агрессивно. Он приставал к посетителям, хамил охране и разбил арбуз о сцену. Позже
Марина Зудина раскрыла подробности начала отношений с Олегом Табаковым. Роман между актрисой и её педагогом начался в 1985 году, когда Табаков был женат. Поженились они спустя 10 лет. Зудина в интервью программе "Театральная среда" (пресс-центр mk.ru) призналась, что изначально не планировала создавать семью с режиссёром. Чувства возникли позже, и её не смущали ни 30-летняя разница в возр
В июле нефтегазовые доходы России увеличились почти на 60% по сравнению с июнем и составили 787,3 млрд рублей, сообщает EADaily. Основной причиной этого роста стали календарные выплаты по налогу на дополнительный доход (НДД), которые составили 302,2 млрд рублей. Без этих выплат доходы могли бы установить новый рекорд минимума. Кроме того, выплаты по налогу на добычу полезных ископаемых (НДП
Сбор чеснока — это не просто вопрос календаря. Ошибиться на пару дней — и головки могут либо не дозреть, либо начать гнить. Поэтому главное правило здесь — уловить тот самый идеальный момент. Как понять, что чеснок созрел Ваш надёжный ориентир — стрелки. Да-да, те самые, которые обычно обрывают. Опытные огородники советуют оставлять 2-3 стрелки: когда они выпрямятся и зацветут, э
Цены на отпуск в этом году отпугивают даже самых заядлых путешественников. Когда стоимость только одного паромного билета способна пробить дыру в семейном бюджете, неудивительно, что всё больше греков выбирают отдых в деревне, на даче или у родственников. И если раньше август был временем, когда города пустели, сегодня все больше семей остаются дома. Когда отдых становится роско
Эта гигантская болотная птица из Центральной Африки выглядит так, будто шагнула прямо из юрского периода. С устрашающим взглядом, массивным клювом и повадками хищника нильский клювокрыл вызывает мурашки у тех, кто его видел. Он охотится на рыб, змей, амфибий и даже молодых крокодилов. Но настоящая угроза для этой диковинной птицы — вовсе не зубастые рептилии, а человек. Беспощадн
Многие водители могут определить хорошее топливо по оттенку и запаху. Но так ли это на самом деле? Разберёмся, где заканчивается польза визуальной оценки и начинается самообман. Цвет, осадок и запах: повод насторожиться, но не судить Если бензин в прозрачной таре выглядит мутным, имеет тёмный оттенок или на дне виден осадок — это однозначно повод насторожиться. Такие признаки ч
Тренер Татьяна Тарасова прокомментировал трагическую смерть комментатора фигурного катания Александра Гришина. Татьяна Тарасова выразила соболезнования родным и близким скончавшегося Александра Гришина. Вместе они часто комментировали Чемпионаты Европы и Олимпийские игры. "Просто ужас. Он только начал жизнь. Он недавно женился, родили ребёночка, мальчика. И такое горе", — выс