Врач-офтальмолог Татьяна Шилова предупредила, что чрезмерная яркость смартфона и резкие перепады света при взгляде с экрана на темноту перегружают глазные мышцы, вызывая астенопию, сухость и спазм.
Вечерние привычки не требуют особых усилий или дорогих средств. Но именно благодаря вниманию к деталям утром вы начинаете лучше себя чувствовать и выглядеть. И вроде бы, все так просто, но мы регулярно о них забываем.
Специалисты объяснили, что привычные овощи не покрывают потребность в пищевых волокнах, и рекомендовали включать в рацион зелень, ягоды и даже дикорастущие растения.
Почему Пасха не только куличи и яйца. Что означает прохождение, зачем крестный ход, почему неделю открыты Царские врата, можно ли на кладбище и что важно в Светлую седмицу