Можно ли одновременно худеть и набирать мышцы, если ограничить время приёма пищи? Этот вопрос давно спорный, но новое исследование, опубликованное в марте 2025 года в Journal of the International Society of Sports Nutrition, дало неожиданный ответ. Эксперимент: четыре сценария На протяжении восьми недель учёные наблюдали за участниками, которые раньше не занимались силовыми тренировками. Одни пробовали
15 августа в столице КНДР Пхеньяне состоялись торжества, приуроченные к 80-летию освобождения Корейского полуострова. В рамках этих событий в Пхеньянском дворце спорта прошёл концерт с участием российских артистов. Одним из хедлайнеров вечера стал популярный певец SHAMAN. Он исполнил свои наиболее узнаваемые композиции, такие как "Встанем" и "Моя Россия". Во время выступления 33-летни
Гниль косточковых — один из главных врагов садоводов. Болезнь проявляется именно тогда, когда урожай почти готов к сбору, и способна свести все усилия к нулю. Особенно подвержены ей сливы: в условиях переменчивой погоды плоды заражаются стремительно. Как болезнь атакует После жарких дней достаточно короткого периода влаги, чтобы конидии гриба Monilia fructigena "проснулись". Их споры
Когда речь заходит о здоровье сосудов, мы нередко сразу вспоминаем про таблетки. Но правда в том, что еда — мощный инструмент для поддержки сердца и сосудистой системы. Некоторые продукты работают не хуже аптечных средств, причём мягко, без побочек и системно. Чеснок — природный сосудистый защитник Чеснок — настоящий чемпион среди натуральных средств. Его главное активное ве
Кондиционер — неотъемлемый элемент ухода за волосами, который помогает сделать их мягкими, блестящими и послушными. Однако не все знают, как правильно использовать это средство, чтобы получить максимальную пользу. В этой статье мы расскажем о том, сколько времени нужно держать кондиционер на волосах, как его наносить и какие продукты лучше выбрать. Оптимальное время выдержки
О туалете мы редко задумываемся на земле, но в самолёте эта тема неожиданно становится актуальной. Где он находится? Почему вода там голубая? И главное — когда именно лучше всего им воспользоваться, чтобы избежать очередей и неудобств? Сразу после посадки "Туалеты убираются перед каждым рейсом. Кроме того, из-за турбулентности табличка "пристегнуть ремни” может оставаться
В 2024 году картошка стала лидером по росту цен, подорожав на 92%. Ситуация на рынке весной и летом Если в начале весны цена килограмма достигала 130-150 рублей за счёт старых запасов, то сейчас молодая картошка с юга России стоит около 50 рублей. Прогноз по урожаю и запасам Заведующий отделом селекции Федерального исследовательского центра картофеля, профессор Евгений Симаков счит
Учёные всё чаще находят доказательства того, что древние гены неандертальцев продолжают влиять на современного человека. Новое исследование, как следует из публикации в Nature Communications, показало: наличие определённого варианта гена AMPD1, унаследованного от неандертальцев, может существенно снижать мышечную эффективность и уменьшать вероятность достижения элитного уровня спортивн
С наступлением лета дизельные автомобили оказываются в зоне риска: высокая температура воздуха усиливает нагрузку на мотор и сопутствующие системы. Перегрев способен не только сократить срок службы двигателя, но и привести к дорогостоящему ремонту. Чтобы избежать проблем, достаточно соблюдать несколько простых правил. Основные уязвимости дизеля в жару Система охлажд
Многие хозяева сталкиваются с тем, что их питомцы устраивают настоящую драму при попытке искупать их. Причина кроется не в капризах, а в особенностях эволюции и физиологии кошек. Эволюционное наследие Дикие предки домашних кошек жили в засушливых регионах, где водоёмов было мало. Им не приходилось охотиться или плавать, поэтому навык и потребность в воде не закрепились. Неприя
Многие садоводы сталкиваются с проблемой: плоды наливаются соком, а потом вдруг темнеют и осыпаются. Главный виновник — гриб Monilia fructigena, который активно развивается во влажных условиях и способен уничтожить значительную часть урожая. Как распознать болезнь Сначала на кожуре появляются маленькие бурые пятна. Постепенно они увеличиваются, ткань размягчается, плод становится в
С возрастом волосы могут терять цвет, становясь седыми. Это естественный процесс, связанный с уменьшением выработки меланина. Седые волосы не только выглядят иначе, но и могут стать более сухими и ломкими. Многие выбирают химическое окрашивание, чтобы вернуть волосам цвет и сохранить молодость, но такие процедуры могут повредить волосы. Какао — натуральный помощник в борьбе с се
Министр экономического развития РФ Максим Решетников на встрече с бизнес-сообществом в Ростове-на-Дону сообщил, что покупатели, которые часто делают заказы, но не выкупают товары, могут быть отмечены в системе. Эту тему поднял председатель ростовского областного отделения "Опоры России" Вадим Мирошниченко. Он отметил, что есть проблема с "раскидкой" заказов одного и того же товар
Недавно актёр Михаил Ефремов был замечен на Новодевичьем кладбище, где он посетил могилу своего отца, знаменитого театрального деятеля Олега Ефремова. Этот визит, судя по всему, был довольно личным и тайным, однако поклонники узнали артиста. "На днях мы заметили у могилы Олега Николаевича Ефремова его сына — Михаила Ефремова, но не стали подходить и беспокоить", — приводит слова о
Внезапный засор способен парализовать кухню или ванную, испортив планы на целый день. Но иногда, чтобы вернуть воде свободный путь, не нужен ни вантуз, ни помощь сантехника — достаточно пустой пластиковой бутылки. Метод прост, безопасен и не требует химии. Работает он за счёт гидравлического удара, который создаёт бутылка при правильном использовании. Что понадобится Пл
Онлайн-знакомства сегодня стали привычной частью современной жизни, однако исследования показывают: пары, которые встречаются впервые в реальной жизни, чаще бывают более удовлетворены своими отношениями. То, как происходит первое знакомство, может оказывать серьёзное влияние на глубину привязанности и качество связи между партнёрами. Об этом пишет New Scientist. Международное иссле
Невролог из Уфы Ольга Соколова развеяла миф о том, что онемение рук и ног всегда связано с нарушением кровообращения. В беседе с UfaTime.ru она пояснила: в 95% случаев причина кроется в проблемах с нервной системой. Среди самых частых факторов — сдавливание или воспаление периферических нервов, например синдром запястного канала, а также болезни позвоночника: протрузии, грыжи, радикуло
Кажется, что кабачок годится только в оладьи или на рагу? Попробуйте приготовить из него аджику — и вы пересмотрите всё, что знали об этом скромном овоще. Кабачок в роли специи Нейтральный вкус кабачка — его главное достоинство. Он как губка впитывает специи, превращаясь в основу пикантного соуса с ярким характером. Натертый на крупной тёрке, кабачок даёт насыщенную текстуру, а
Летние споры о прогреве двигателя не утихают. Для одних это привычный ритуал, для других — пустая трата времени и топлива. Но ответ зависит от условий эксплуатации. Когда прогрев не нужен В тёплую погоду масло в двигателе остаётся достаточно текучим и быстро достигает рабочей консистенции. Поэтому, если вы пользуетесь машиной ежедневно или хотя бы через день, нет необходимост
На первый взгляд оба варианта кажутся идеальными для здоровья. Но за ярким образом "правильной еды" скрываются нюансы, которые важно учитывать, чтобы перекус действительно приносил пользу, а не лишние калории. Сила орехов Орехи — это концентрат энергии и питательных веществ. Они содержат полезные жиры, включая омега-кислоты.