Онлайн-журнал Psychologies.ru - психология, консультации психолога, статьи о психоанализе

Дары расставания: 4 практики для тех, кто переживает ра�

Развод — болезненная, но необходимая точка в супружеских отношениях, которые перестали приносить одному или обоим партнерам радость. Нам необходимо время, чтобы прожить эту боль и идти дальше. Как справиться с сильными эмоциями? Какие упражнения нам помогут? Автор книги «С тобой я дома» Ольга Примаченко делится полезными упражнениями.

«В декрете ощущаю себя ненужной. Завидую успешным колл

«Сейчас нахожусь в декрете, читаю в сети новости, слежу за коллегами, их проектами, успехами, и возникает чувство, что я что-то пропускаю, остаюсь ненужной…»

Как обрести устойчивость: 6 цитат великих людей

От чего зависят смысл и ценность нашей жизни? Где черпать силы, чтобы с достоинством распорядиться тем, что в нашей власти? За подсказками мы обратились к мыслителям прошлого.

«К тебе, мама»: история насилия длиною в детство. Часть

Весной 2022 года на редакционную почту Psychologies.ru пришло длинное письмо от нашей читательницы Ольги Т. Проникновенное, горькое, потрясающе глубокое. По сути, это настоящая исповедь, психотерапевтическая практика. Мы прочитали его полностью не один раз — и, обсудив в редакции, решили опубликовать.

«Трое мужчин ушли от меня к другим девушкам.Теперь я из

«Больше года назад пережила разрыв последних отношений — партнер ушел к другой. Двое мужчин до него поступали со мной точно так же. Одинаковый сценарий с тремя совершенно разными людьми…»

«Жена отправила откровенные фото другому. Я простил ее

«Мне 38 лет, жене 33 года. Мы в браке девять лет. Конфетно-букетный период длился полгода, потом поженились — она была на третьем месяце беременности. Я погрузился в работу, содержал семью, жена вышла в декретный отпуск, через четыре года у нас родился второй ребенок…»

«Невозможно устоять»: в чем опасность «невинного» фли�

Появление альтернативного ухажера в Сети способно разрушить самые крепкие романтические отношения в реальности. Как онлайн-флирт с новым знакомым меняет наше восприятие реального партнера?

«Застрявшие эмоции»: 2 упражнения от телесных зажимов

Любой телесный зажим — сигнал организма, что он на грани. От нас требуется лишь распознать подсказку и помочь самим себе. Как это сделать?

Почему женщинам тяжелее избавиться от депрессии, чем м

Победить депрессию не так просто: сначала ее нужно распознать, потом принять как факт, а затем начать лечение, которое требует много времени и сил. Не говоря уже о том, что из-за генетики женщинам эта работа дается тяжелее, чем мужчинам. Рассказываем, почему так вышло.

8 мест в России, которые придадут вам сил

Единение с природой — мощнейший ресурс, связь с энергиями Земли. Куда отправиться прямо сейчас, чтобы вернуться домой по-настоящему отдохнувшими?

«Вырастешь — поймешь»: россияне рассказали, какие мет

Все родители по-разному воспитывают своих детей, однако некоторые методы могут нанести серьезные психологические травмы. Так каких же способов нужно избегать?

«Не складываются отношения с коллегами: чувствую себя

«Год назад устроилась на новую работу, но так и не нашла общий язык с коллегами. Мне кажется, что они не хотят со мной общаться…»

Как научиться быть благодарным: 3 шага

Когда кажется, что ключ к счастью утерян навсегда, на помощь приходит практика благодарности. Как научиться быть благодарным себе, окружающим и миру даже в трудные времена? И почему это так важно?

«Парень резко изменился: говорит, что не может разобра�

«Моему парню 23 года и он резко перестал понимать, чего хочет. Раньше я видела, что он делает для меня все, а я, если честно, такого не делала. Сейчас он хочет проводить время с друзьями и постоянно хочет выпить пива по вечерам. Говорит, что любит меня, но не может разобраться в себе…»

«Ненавижу свое тело, постоянно сравниваю себя с другим

«Я ненавижу свое тело. Раньше у меня были плохие отношения с едой, я постоянно худела. Началось это лет в 12. Первые же мысли о том, что я недостаточно худая, посещали меня еще в 10-11 лет. Настроение зависело от цифры на весах. Рыдала из-за лишнего съеденного кусочка. Пыталась вызывать рвоту…»

Сохранить отношения после конфликта: 5 советов от псих�

Незатихающие внешние конфликты держат нас в напряжении и отзываются в повседневной частной жизни: в ссорах друзей, семейных дискуссиях и профессиональных спорах. Как отстоять свои интересы и сохранить добрые отношения?

Новый паспорт, новый я: какие открытия мы делаем по дос�

20 лет — важный рубеж для каждого. Параллельно смене паспорта мы учимся в университете, находим (чаще всего) первую серьезную работу, получаем водительские права, строим зрелые отношения… И это далеко не все. Что же мы узнаем о себе и о жизни в целом в этом возрасте?

«Партнер говорит, что не может назвать свои чувства ко

«Я в отношениях год. Было много всего, но раньше партнер говорил, что любит. А сейчас отвечает: „У меня много всего к тебе, я хочу, чтобы ты была в моей жизни, я считаю, что ты мой человек, но я не могу назвать эти чувства любовью“…»

Работа на больничном и еще 5 привычек, из-за которых мы �

Если вам кажется, что ваши родители в вашем возрасте были умнее, активнее и лучше соображали, чем вы сейчас, то… вам не кажется. В чем причина этой «тенденции»? Объясняет врач-невролог.

Три упражнения для борьбы с тревожностью и депрессией

Почему мы постоянно тревожимся? Отчего строим самые худшие прогнозы и представляем лишь негативные сценарии? Психолог Майкл Томпкинс уверен: дело в автоматическом мышлении, которое вынуждает нас попадать в одни и те же ловушки сознания. Рассказываем, что делать, чтобы выйти из замкнутого круга, — вместе с книгой «Избавление от тревоги и депрессии».