Внезапное вздрагивание при засыпании — знакомое ощущение для многих. Терапевт Светлана Немова отмечает, что это абсолютно нормальное явление и встречается у 60-70% людей, особенно у детей, подростков и тех, кто живёт в нерегулярном ритме сна. Что провоцирует вздрагивания перед сном По словам врача, такие подергивания могут быть следствием: накопленного стресса;
Несколько легких упражнений на растяжку могут повысить подвижность и приток крови к пояснице, а также помочь вам быстро почувствовать себя лучше. В Национальном опросе по вопросам здоровья 2018 года сообщалось, что 28 процентов женщин и 31 процент мужчин испытывали боль в пояснице за последние три месяца. Хотя некоторые проблемы с поясницей вызваны генетическим невезением или остр
В школьных учебниках мы привыкли видеть привычную картину — пять океанов: Атлантический, Тихий, Индийский, Северный Ледовитый и Южный (Антарктический). Но сегодня геологи уверенно говорят — вскоре на планете появится шестой океан. И его зарождение уже можно наблюдать в реальном времени — в Великой рифтовой долине Восточной Африки. Африка трещит по швам Восточная часть Африка
До половины пациентов проходят химиотерапию без эффекта, испытывая побочные реакции, которые можно было бы избежать. Но теперь ситуация может измениться. Химиотерапия вслепую — больше не норма Химиотерапия спасает жизни, но подходит далеко не всем. У каждого пятого — а иногда и у половины пациентов — лекарства не дают нужного эффекта. В результате люди теряют драгоценное вр
Кажется, оба варианта — не из приятных. И в том, и в другом месте человек оказывается один на один со стихией: без воды, без пищи, без связи. Но где на самом деле шансов выжить больше? История 18-летнего индонезийца по имени Алди даёт неожиданный ответ. Он 49 дней дрейфовал в океане на деревянной платформе — и выжил. Без мотора, без компаса и без пресной воды. Его плот унесло во время рыба
Владимир Пресняков рассказал о редких встречах с сыном Никитой на празднике Анны Asti. Артист подтвердил, что поддерживает связь с уехавшим в США сыном от Кристины Орбакайте. В разговоре с The Voice он отметил, что наследник в скором времени приедет к ним в Испанию — их традиционным местом встреч стала испанская недвижимость семьи. Артист признался в изменении жизненных принципов с во
Когда речь заходит о выборе автомобиля, большинство покупателей в первую очередь смотрят на цену, комплектацию и технические характеристики. Но есть ещё один важный параметр, о котором часто забывают — цвет кузова. А между тем, именно он может повлиять не только на внешний облик машины, но и на комфорт, безопасность и даже затраты на обслуживание. Чёрный цвет остаётся одним из сам
Вы с любовью вырастили рассаду, посадили в тёплую землю, поливали, ухаживали — и вот на грядке появились первые огурчики. Радость от первого урожая легко понять… но всё портит один момент: горечь. Огурец красивый, хрустящий — но на вкус будто пропитан желчью. Знакомо? Обычно винят сорт или недостаток полива. И это отчасти верно. Но есть одна важная деталь в уходе, которую многие упу
Хотите лёгкий, модный и не требующий укладки образ? Лето — идеальное время для обновления прически, и стрижка "бабочка" снова на пике популярности. В отличие от короткого варианта, который любят селебрити вроде Дженны Ортеги или Джиджи Хадид, классическая "бабочка" сохраняет длину волос. Она подходит тем, кто хочет свободы, но не готов прощаться с локонами. "Это продуманная прическ
В российской топливной индустрии активно обсуждается инициатива о введении тотального моратория на экспорт бензина вплоть до конца октября. Данное ограничение коснется всех экспортеров, включая как независимые компании, так и крупные вертикально-интегрированные нефтяные холдинги. Реализация подобной меры может оказать существенное воздействие на функционирование топливно
У дельфинов нет Wi-Fi, но культура — есть. И хоть подводную цивилизацию они пока не построили, кое-что из их жизни заставляет учёных задуматься: а не зачатки ли это разумного общества? Как у них всё устроено У китообразных крепкие семьи, правила, передача знаний и даже местные "диалекты". Косатки, белухи, нарвалы — живут группами, где старшие обучают малышей охоте, выбору пищи и даже
Анна Asti (Аня Дзюба) вызвала смех гостей на своём дне рождения, ответив на вопрос о планах материнства. Во время общения с журналистами артистка с иронией ответила на вопрос о будущих наследниках. "Дети? Куплю в магазине, как только начнут продавать!" — заявила певица.
Этим летом туристы и местные жители в Греции всё чаще сталкиваются с фиолетовыми медузами. Как сообщают местные исследователи, особенно интенсивное распространение этих существ фиксируется в Пагаситском заливе и прилегающих морских районах, включая север Эвбейского залива и острова Спорады, такие как Скиатос, Скопелос и Алонисос. По данным Греческой обсерватории биоразнообра
Котлетки из кабачков — вкусное и легкое блюдо, которое порадует многих. Они обладают нежной текстурой и отлично впитывают ароматы специй и добавленных ингредиентов. Приготовленные с золотистой корочкой такие котлетки могут служить отличным дополнением к гарниру или самостоятельным блюдом. Их можно подавать со сметаной, йогуртом или соусом по вашему выбору, согласно iefimerida. Инг
Основу рациона долгожителей составляют растительные продукты. Ежедневное меню богато бобовыми, зеленью и сладким картофелем — источниками клетчатки и витаминов, которые поддерживают здоровье и энергию. Полезные жиры — залог здоровья сердца Орехи и оливковое масло холодного отжима снабжают организм ценными жирами, способствующими снижению риска хронических заболеваний. Зла
Кондиционер — лучший друг в жару. Но именно неправильное использование часто превращает его в источник простуд, головных болей и взлетающих счетов за электричество. Хотите, чтобы охлаждение приносило комфорт, а не вред? Вот самые частые ошибки и советы, как их избежать. Ошибка №1: чем холоднее — тем лучше Первая реакция при +35 °C за окном — включить кондиционер на максимум. Но э
Долгие дни сидения за не совсем эргономичным столом могут нанести вред шее, плечам и верхней части спины. Добавьте к этому стресс, и у вас будет рецепт дискомфорта. Попробуйте эти растяжки для верхней части спины и боли в шее в следующий раз, когда вы будете нервничать из-за ноющих мышц и напряжения. Вы можете выполнять эти растяжки верхней части спины дома или на работе для мгновен
Honda официально ушла с российского рынка, но "выехать" из страны окончательно у неё не получилось. Один из бывших дилеров наладил поставки по ОТТС, и теперь кроссовер Honda Vezel снова в продаже — с гарантией и сервисной поддержкой, вещает новостной портал "За рулем". Причём речь идёт не о сером импорте без обязательств, а о полноценной схеме: 3 года или 100 тысяч км пробега. Компакт, но не про
Что, если бы обычная ткань не только сохраняла тепло, но и превращала его в энергию? Российские учёные сделали шаг к будущему, где одежда заряжает гаджеты, а изоляция ракет работает как генератор. В чём суть изобретения Команда из Санкт-Петербургского государственного университета промышленных технологий и дизайна (СПбГУПТД) создала уникальную ткань с фоточувствительными ни
Актриса Валентина Рубцова, известная по сериалам "СашаТаня" и "Универ", рассказала о своём отношении к работе. Рубцова поделилась, что работа у актёров крайне нестабильная: в какие-то дни можно весь день просидеть без дела в гриме, а в другие дни бывает некогда даже выпить воды, однако актрису это не смущает: она обожает трудиться до такой степени, что отпуск становится для неё пытко